ゲンちゃんママのアメリカ雑日記

昨日帰宅した主人から 「なんか、2023年度からはサマータイムが永久に続くらしいよ」 って聞いて、 「えーーー！マジぃ。サマータイムがなくなって標準時間が続くんじゃなくて？？」 って反応した私。 今朝この会話を思い出して、地元の ロコニュース のインターネット上で確かに記事になっていました。その記事を翻訳すると、 👇👇👇 イメージ:THV11.comより 米国上院は火曜日に『The Sunshine Protection Act』(サンシャイン保護法)を可決しました。これは、新しい標準時間をサマータイムとすることに一歩近づいたということを意味します。 法案が法制化されれば、私たちの州の冬の数ヶ月は、これまで慣れ親しんだものとは大きく異なることでしょう。グッドニュースとしては、朝ゆっくり寝るのが好きな人はおそらく気に入るはずですが、バッドニュースとしては、早起きしなくてはいけない人はおそらく嫌がるでしょう。 12月と1月初旬の最短日照時間の日没は午後6時近くになります。 一方、2月下旬と3月の日没は、午後7時近くに発生します。仕事や学校の後にもっと日光を楽しみたいのであれば、これは素晴らしいニュースですが、このトレードオフとして、午前7時の時点でまだ真っ暗の時に起床し、子供をベッドから起こすことになることです。 冬の期間にサマータイムが続くと、日の出が12月から2月上旬の午前8時以降になります。 🍀🍀🍀 私個人で言えば、時間が年中変わらないのはありがたいことです。正直、年２回、このサマータイムと標準時間の１時間のいったり、戻ったりが体に堪えるからです。たかが、１時間ですけど、この１時間の時差調整は体にキツくて、家の中にいるとさらに1日中眠気が襲ってくる始末。。。以前この ブログにも記事 にしたぐらいです。😆 先日の１３日にサマータイム日で１時間早く時間が調整された時、朝９時から息子はピアノレッスンがあり、先生の自宅まで車で１時間かかるので前日の標準時間でいう７時に家を出なくてはならず、日中の１時間の時差ならともかく、朝のこの１時間のズレは大きな差でした。案の上、頭がまだ眠っている息子は散々たるレッスンでしたけど 、、😂 私的にはどっちかというと、サマータイムが標準ではなく、これまでの標準時間が標準がいいかなぁーと。ここの子供達って、７時にはスクールバス...

サマータイムなんていらないよぉー １時間の時差で 　 ”睡眠障害” 更年期のオバさんにはつらいのです... 😢 先週の日曜日、11/7の夜中2:00 amにサマータイムが終わり、1時間後戻りの時間に変更になりました。この１時間の差がとても、とても、私にはツライのです。 どうキツイのか、、、私の場合、夜の睡眠がおかしくなるのです。 通常私は、10:00pmに眠りにつき、朝5:30頃に目が冷め、6:45amの起床までダラダラと布団ですごくパターンを送っています。 ところが、サマータイムが始まった直後と終わった後の約2週間、体が完全に時差を忘れるまでに必要な期間、夜中に何度となく目が覚めて、寝ようと思っても寝付けない日々が続きます。そして日中も眠くてしょうがないのです。 まさしく、 「睡眠障害」 発生!! たかだか１時間の差ですが、アメリカ本土やハワイから日本に帰国して日本時間との時差に苦しむのと同レベルの体感です。 日本生活習慣病予防協会のWebサイト で、まさしく私の「睡眠障害」について記載されていたので、ご紹介します。 +++ 記事紹介   一部抜粋 +++ 日本学術会議は、サマータイムの導入に関する提言を公表した。サマータイムは睡眠障害のリスクや急性心筋梗塞の発生率を高めることなどを挙げ、「サマータイムの導入は健康科学の面から問題が多いことが明らかだ」としている。 提言によると、サマータイムは生体機能の時間的統合をつかさどる「生物時計」の機能を損ね、開始もしくは終了を境に睡眠時間の短縮や睡眠効率の低下など、生体機能に変調を来すという。 サマータイム開始後、睡眠・覚醒などの生体リズムは、一時的に生物時計から脱同調する。その結果、睡眠不足やそれによる昼間の眠気、認知機能の低下など、時差ボケに似た症状が生じる。 　さらに、自律神経系、運動系、認知機能、情動コントロールなどの中枢神経機能が、1週間から数週間低下するという。特に夜型の生活リズムの人(夜型クロノタイプ)でこれらの機能の低下が遷延する。 　さらに交通事故や不登校の増加、うつ病など精神障害の悪化の報告も多い。また、サマータイム導入により急性心筋梗塞発生率が上昇するとの報告がある。 +++ 記事紹介終わり+++ この記事に書かれている体へのデメリット、その通り、わかります！ 体への影響以外の面では、メリッ...